学习心得/田中马官方训练营 先修课让心志更强大

北京时间2018年8月18日,BODOG博狗报道,这是为期12週的与专业教练们及跑友们的约会,众人的共同目标为「2018年台湾米仓田中马拉松半马组无伤完赛,微笑进终点」。 首先透过为期2天的密集先修课程,进行3K的测试及未来12週课表执行解说、运动观念建立、身体诊疗、主课表跑步教学、肌力训练、跑者之心的建立,还有最让我喜爱的课程「滚筒筋膜放松教学」,2天的课程裡由专业教练群对我们进行由身体到心灵的指导,从姿势的调整到如何让自身心志的强大。 当然,参加此训练营之前,我都只是跟著朋友们去路跑参加5K、10K的打打酱油,没有真正的下定决心要挑战半马全马的,在这之前都只是想著也许未来有一天可能会参加吧……,直到知道这个讯息,然后跟著报名,然后官方公布正取的那刻,我才发现这一天来临了,这才真正的下定决心(笑),这次是真的要运动了呢!!!而且训练营的教练群们都是非常专业的,提供关于跑步的全方位咨询,也让我在2天的先修课程裡学习到许多,特别是增加我自已的自信心,让我相信我自已也能完成我人生的初半马。 另外,在主课表跑步教学时,让我最惊讶的是,原来现在APP做的如此的强大,RunningQuotient是用科学分析跑步的方法,不再只是单纯的记录里程数、时间这样而已,在未来12週的训练中,每次训练结束后资料就会上传,其他学员们跟教练都可以看到彼此的记录,这样会达成互相督促的效果,教练也可以从每次记录去看到我们自主训练的成果,进而给予其专业意见。所以,想在家偷懒的想法立刻消失,乖乖按表操课才是最重要的啊!更多热点新闻尽在BODOG博狗 http://www.zhoushan-china.com/

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